Transformación de un Ectomorfo
Ectomorfos
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Ectomorfo
El cuerpo ectomorfo es aquel somatotipo delgado por naturaleza con articulaciones frágiles y contextura pequeña, el ectomorfo cuenta con ventajas y desventajas, pero con una adecuada nutrición y actividad física se pueden apreciar cambios en nuestra apariencia de forma progresiva, recuerden que todo cambio rápido y radical no es natural, lo natural y sano lleva su tiempo y esfuerzo pero valdrá la pena, una curiosa anécdota es que la mayoría de longevos son personas delgadas con un estilo de vida activo y dieta saludable evitando recurrir a dietas con productos procesados y enfocándose en proteínas magras y vegetales
Historia de un Ectomorfo
Ya tenemos una idea del significado de ser ectomorfo, entonces vamos con una historia de un ectomorfo puro, al iniciar la adolescencia por lo general ocurre un estirón, nuestros huesos se estiran y ya queda vinculada la estructura ósea que tendremos asía el camino de la adultez, al ocurrir este hecho nuestra voz cambia y el nivel hormonal cambia en el caso de los hombres la testosterona la cual es un factor para el incremento de masa muscular, entre los 13 , 16, 18 años de edad es unos de los mejores momentos para empezar a practicar deporte y actividad física y se pueden apreciar cambios en nuestra contextura física, igualmente tener buenos hábitos desde jóvenes y con el paso del tiempo al tener 20, 30 o mas años la memoria muscular persiste y aunque nuestro metabolismo se empiece a tornar mas lento el ser de somatotipo ectomorfo será una gran virtud.
Conclusión: No importa nuestro somatotipo los resultados progresivos llegaran a su tiempo, paso a paso se logran los objetivos y metas propuestas, así que amigos ectomorfos la actividad física y nutrición es fundamental
